楽して筋肉つけて基礎代謝をあげよう
「ダイエットしてみよう」
皆さんお久しぶりです.大学生ブロガーです.
ダイエットをしていくには基礎代謝を上げることが
重要であるとこの記事では話してきました.
そして基礎代謝を上げるためには筋肉をつけなければいけません.
筋肉をつける…
どうやってつけましょう.
一番最初に思いつくのはやはりシンプルに筋トレではないでしょうか.
ジムに行って鍛えたり,器具を買って自分の家でトレーニングをするなど,様々な方法がありますよね.
でも…
筋トレなんてしたくない
痩せるためには筋トレが必要…
「わかってるそんなことは…でもからだが言うことを聞いてくれないんだ」
筋トレをしたほうがいいことは
ダイエットを考えているひとならわかっていることです.
でもそうなんです.わかっているのに筋トレはしんどいし…
と筋トレを拒絶する人が非常に多いです.
ちなみに僕もその一人です.
そこで楽して筋肉をつける方法は何かあるだろうかと考えてみました.
すぐおもいついたのは,
からだに身に着けるだけで筋肉がつくと
いわれている
|
|
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1a02b688.41f6e6c0.1a02b689.69e61770/?me_id=1355731&item_id=10000002&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fslotre%2Fcabinet%2Fproduct_img_01%2Fimgrc0079142425.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fslotre%2Fcabinet%2Fproduct_img_01%2Fimgrc0079142425.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
こういうものではないでしょうか.
たしかにこれなら家にいるあいだ,いつでも簡単にからだを鍛えることができます.
値段も3299円(2019年12月30日時点)と安く,試してみるのもいいと思います.
他にも調べてみると色々出てきた
いろいろとネットで調べていたら,面白いと思ったものがいくつかあったので紹介させていただきますね.
・加圧シャツ
|
|
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1a02bee8.12d6bfa1.1a02bee9.44528db2/?me_id=1302794&item_id=10000021&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fshizenshop%2Fcabinet%2Fimg1_1810%2Ft30020.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fshizenshop%2Fcabinet%2Fimg1_1810%2Ft30020.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
普通のシャツと何が違うかというと漢字にもあるようにこのシャツは着るとからだに着圧をかけます.それによってからだに負荷をかけて基礎代謝を上げ筋トレの効率を上げてくれます.さらに着圧をかけることで姿勢の改善にも期待があります.姿勢が悪くて困っている人にもおすすめしたいです.
・FootFit(フットフィット)
|
|
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1a02cadd.6dda0b60.1a02cade.c5c711f1/?me_id=1262320&item_id=10001502&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fmtgec-beauty%2Fcabinet%2F05449264%2F05449265%2Ffootfit%2F3202020101.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fmtgec-beauty%2Fcabinet%2F05449264%2F05449265%2Ffootfit%2F3202020101.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
個人的にこれに一番興味がわきました.少し価格が高いと思う人もいると思いますが,この商品は 足を置くだけで歩くために必要な筋肉を鍛えることができる.というもの.
さらにこの商品は体調改善機器に認定されています.
体調改善機器とは、人の健康・美容の増進、QOL の向上を目的とする機械器具等であって、一般社団法人日本ホームヘルス機器協会（協会）が認めるものをいう。[日本ホームヘルス機器協会:体調改善機器認定制度{https://www.hapi.or.jp/ninteiseido/}]より
すこし「筋肉をつける」というテーマからは外れてしまったかもしれませんが運動不足が気になっている人に本当におすすめしたいです.個人的には最近肥満気味のおやじにでもかってあげたいものです（笑）
調べてみる価値はありそう
楽にダイエットできるならきついダイエットよりもそっちのほうがいいと
思う人も多いと思いますのでまた調査してみて気になったものがあれば紹介していきたいと思います.
