ハト麦茶はダイエットに効果あり？
「ダイエットしてみよう」
今日のテーマはハト麦茶についてです。
お茶にはいろいろな種類がありますよね。
そのなかでもハト麦茶はダイエットに効果があると考えられています。
そもそも、ハト麦茶と麦茶の違いって？
違いは原材料にあるんです。
ハト麦茶は「ハト麦の実」から作られるお茶
麦茶は「大麦」から作られるお茶
ただ二つとも同じイネ科の植物で、焙煎方法も同じなんです。
ハト麦茶の効果は？
ハト麦茶がダイエットに効果があると考えている理由は次の二つです。
①新陳代謝があがる。
②便秘解消につながる。
①について
ハト麦茶には
「コイクセラノイド」というからだの代謝機能を促進させるものが含まれています。
代謝をあげてくれる機能があるということなので
ダイエットするにあたってメリットになります。
②について
ハト麦茶には食物繊維が豊富に含まれており、
便秘改善にも効果的です。
さらにハト麦茶には利水作用もあり強いデトックス力もあります。
なので便秘体質の人や、むくみが気になる方にもおすすめです。
まとめ
以上の①と②のことから
ハト麦茶はダイエットをする方にはおすすめできると考えます。
