「ダイエットしよう」 サツマイモでダイエットなんて本当にできるの? そう思う方も少なくはないと思います。 だって甘いし、糖質が多そうですよね。 でもぶっちゃけそのとおり!サツマイモって糖質が多い食べ物なんです。 サツマイモ(100g)→30g タピオカ(10…
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